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上班族的晚餐,花了20块钱,做了三个菜,比外卖好吃还实惠

【摘要】:就算是忙碌的生活,也要每周抽点时间做点好吃的来犒劳下自己,自己在家做晚餐,不仅营养健康,而且开销也不大比较外卖强多了,做法很简单,可能外卖还没到,菜就做好了。今天去市场花了20块钱买菜,回家做了三个菜?

上班族的生活总是很忙。早退晚归是很常见的。没有时间做饭了。餐桌逐渐被外卖和快餐所取代。然而,长期以来,重油和盐的饮食也降低了我们的肠胃。在这个时候,这种生活不能再继续下去了。它也对我们的健康有影响。

即使是忙碌的生活,你也应该每周花些时间做点好吃的,犒劳自己,在家做饭。它不仅营养健康,而且比外卖食品便宜。这个方法非常简单。外卖到达之前,食物可能已经准备好了。

今天,我去市场花了20元买食物。我回家做了三个菜。这比点外卖好得多。味道鲜美,价格实惠。

配料:

100克豆腐干、60克芹菜、三个红辣椒、五瓣大蒜、一点盐、适量油、一点味精和一茶匙酱油。

烹饪步骤:

1.准备主要原料。

2.将干豆、芹菜、红辣椒和大蒜切片。

3.坐在锅里烧热油。

4.用小火炒蒜片。

5.加入胡椒丝,翻炒一分钟。

6.加入干豆子,翻炒一分钟。

7.加入芹菜,立即加入盐、味精,翻炒15秒钟。

8.最后,加入生猪肉,翻炒,然后从锅里拿出来。

配料:

一条鲷鱼、10个泡椒、适量青葱、4瓣大蒜、一小块生姜、一勺剁椒、适量盐、适量油和适量鸡精。

烹饪步骤:

1.清洗买回来的鱼

2.然后撒些盐腌一会儿。

3.将大蒜、洋葱、泡椒和生姜切碎

4.加热锅里的油

5.煎鱼

6.煎至两面呈金黄色,然后加入配料去除香味

7.加入适量的水炖,加入适量的酱油和鸡精。

8.等到汤快干了。

9.装货

配料:

蕹菜茎350克,适量油,五个干红辣椒,一个红辣椒,四瓣大蒜,适量鸡精和适量盐。

烹饪步骤:

1.清洗菠菜和红辣椒的茎

2.将菠菜茎切成段,将红辣椒切成丝,将干红辣椒切成段,将大蒜切成块(切割前用刀拍打菠菜茎,从而油炸它们以品尝)

3.将油、小香蒜和干辣椒放入锅中。

4.加入红辣椒,轻轻翻炒。

5.加入空心菜梗,用大火煸制。

6.翻炒,直到菠菜的茎变软

7.用盐和鸡精调味,然后从锅里取出。

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